Ludomani: Forståelse, Tegn og Vejen til Hjælp

Ludomani er en afhængighed af pengespil, hvor spillet tager kontrollen over ens liv. Det kan føre til økonomiske problemer, påvirke relationer og skabe følelsesmæssig uro. At forstå ludomani er første skridt mod at genvinde kontrollen.

Hvad er ludomani?

Ludomani opstår, når spil ikke længere er en underholdning, men en nødvendighed. Personen føler en stærk trang til at spille, selv når det skaber negative konsekvenser. Det handler ikke om manglende viljestyrke, men om en afhængighed, der kræver forståelse og støtte.

Tegn på ludomani

Det er vigtigt at genkende tegnene på ludomani, så man kan handle i tide. Her er nogle almindelige symptomer:

• Konstant tanke på spil: Personen tænker hele tiden på næste spil eller planlægger, hvordan man får penge til at spille for.
• Øget indsats: For at opnå samme spænding satser man større beløb.
• Mislykkede forsøg på at stoppe: Gentagne forsøg på at reducere eller stoppe spillet mislykkes.
• Løgn og hemmeligholdelse: Man skjuler spillet for familie og venner.
• Jagter tab: Efter tab forsøger man straks at vinde pengene tilbage.

Konsekvenser af ludomani

Ludomani påvirker ikke kun den enkelte, men også omgivelserne. Økonomiske vanskeligheder kan føre til gæld og stress. Relationer kan blive belastede på grund af løgn og tillidsbrud. Arbejde og studier kan lide under manglende fokus og fravær. Følelsesmæssigt kan det føre til angst, depression og isolation.

Hvordan får man hjælp?

At erkende problemet er det første skridt mod bedring. Der er flere måder at få hjælp på:

1. Tal med nogen: Del dine bekymringer med en person, du stoler på. Det kan være en ven, familiemedlem eller kollega.
2. Søg professionel hjælp: Kontakt en rådgiver eller terapeut med erfaring inden for ludomani.
3. Brug ressourcer: Organisationer som StopSpillet tilbyder gratis og anonym rådgivning på www.stopspillet.dk.
4. Selvudelukkelse: Overvej at tilmelde dig ROFUS, hvor du kan udelukke dig selv fra alle online spil i en periode.

Tips til ansvarligt spil

For dem, der ønsker at fortsætte med at spille på en sund måde, kan disse råd være nyttige:

• Sæt et budget: Bestem på forhånd, hvor meget du vil bruge, og hold dig til det.
• Begræns tiden: Afsæt en bestemt tid til spil og undgå at overskride den.
• Spil for underholdning: Se spil som en form for underholdning, ikke en indtægtskilde.
• Undgå at jage tab: Accepter tab som en del af spillet, og lad være med at forsøge at vinde det tabte tilbage med det samme.
• Hold pauser: Tag regelmæssige pauser fra spil for at reflektere over dine vaner.

Støtte til pårørende

Hvis du er pårørende til en person med ludomani, kan det også være udfordrende. Det er vigtigt at tilbyde støtte uden at dømme. Opfordr personen til at søge hjælp og vær der som en støtte gennem processen. Husk også at passe på dig selv og søge rådgivning, hvis du har brug for det.

Afsluttende tanker

Ludomani er en alvorlig tilstand, men med den rette hjælp og støtte er det muligt at overvinde den. At tage det første skridt kan være svært, men det er en vigtig beslutning for at genoprette balance og trivsel i livet. Husk, at du ikke er alene, og der er mange ressourcer til rådighed for at hjælpe dig på vejen.

Vigtige ressourcer

StopSpillet: Gratis og anonym rådgivning om spilafhængighed. Besøg www.stopspillet.dk eller ring på 70 22 28 25.

ROFUS: Registrer dig for at udelukke dig selv fra online spil på www.rofus.nu.

At tage kontrol over spillet er at tage kontrol over livet. Vælg at handle i dag for en bedre fremtid.